الآن نسير أسرع من ذي قبل؟

لقد أتيحت لي في الآونة الأخيرة الفرصة للتجول في لندن لبضعة أيام ، خاصةً لخطوط مترو الأنفاق المختلفة التي تمر عبر باطن المدينة مثل تشابك لا ينفصم. على الرغم من أنني أعيش في مدينة كبيرة وعالمية مثل برشلونة ، فإن أحد الأشياء التي أدهشتني أكثر عن المدينة هو أن المشاة ، بشكل عام ، كانوا مسرعة. في كل الساعات. في جميع الفئات العمرية. حتى تجاوز السرعة التي طورتها عندما كنت في عجلة من أمري.

يمكنك أن تقرأ بتفاصيل أكثر تجربتي في خمسة أشياء لا أستطيع الوقوف في لندن (II): السرعة القصوى للأشخاص.

اكتسبت هذه الخاصية من سكان لندن أصباغ مرعبة عندما ساروا في ممرات المترو ، وخاصة السلالم المتحركة. استمر الناس في الركض ، والمضي قدمًا ، والقفز ، والمراوغة ، لدرجة أن الحوادث التي وقعت على سلالم مترو أنفاق لندن أدت إلى حملة توعية للمستخدمين للتوقف عن الجري.

لكن إلى أي مدى هذه التصورات المميزة للرحالة أو السائح؟ هل لندن استثناء؟ الآن نسير أسرع من ذي قبل؟

تسريع إيقاع الساقين واللسان

وفقًا لتحليل أجري عام 2007 على المارة في 34 مدينة حول العالم ، يمشي متوسط ​​المشاة حوالي 4.5 كيلومتر في الساعة. إنها سرعة كبيرة. خاصة إذا اعتبرنا أنه قبل عشر سنوات فقط ، كان المعدل أقل بنسبة 10٪.

في الواقع ، في مدن مثل الدنمارك ، يتحدث الناس حتى 20 ٪ أسرع من عشر سنوات مضت.

هذه البيانات على النقيض ، مع تلك التي جمعتها بيل بريسون في كتابه عن الولايات المتحدة قصص بلد عظيم، حيث يقول أن المواطن الأمريكي العادي يأخذ السيارة حتى يذهب لشراء الخبز قاب قوسين أو أدنى.

يقول برايسون أن هذا الكسل ليس غريباً في الولايات المتحدة ، كما خلص باحث في جامعة بيركلي إلى أن 85 ٪ من الأميركيين هم المستقرة أساسا وأن 35 ٪ هم تماما. يمشي الأمريكي العادي أقل من 120 كيلومترًا في السنة: ما يزيد قليلاً عن 2 كم في الأسبوع ، و 350 مترًا في اليوم فقط.

المشي السريع هو وسيلة رائعة لحرق السعرات الحرارية ، على الرغم من أن الجري هو الأفضل: ss الاستنتاج الذي توصل إليه الباحثون في مختبر لورنس بيركلي الوطني في كاليفورنيا بعد دراسة استمرت 6 سنوات شارك فيها 15،237 شخصًا يمشون بانتظام و 32،216 شخصًا يركضون عدة مرات في الأسبوع.

وفقا للبحث ، وفقدان الوزن والاختلاف في مؤشر كتلة الجسم(BMI) يمكن أن يكون ما يصل إلى 90 ٪ لكل ساعة مخصصة لتشغيل بدلا من المشي ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة ، وفقا للمجلة المتخصصة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية.

على أي حال ، سيكون على الأقل ميزة لصحة القلب والأوعية الدموية أن أعود إلى لندن الكظرية والبدء في الركض أمام مستخدمي مترو الأنفاق حتى لا تطغى عليهم.